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🥤 Batido Verde de Poder

186 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• espinaca 100 g
• limones 1 unidades
• aguacate 1 unidades
• plátanos 1 unidades
• bebida de coco 500 g

Preparación

1. 1. Lava bien la espinaca y escúrrela. Enjuaga el limón, córtalo por la mitad y exprime el zumo. Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y separa la pulpa de la cáscara. Pela el plátano, córtalo en trozos grandes y añádelo al aguacate.
2. 2. En un vaso alto, tritura bien la espinaca, 2 cucharadas soperas de zumo de limón, el aguacate, el plátano y la bebida de coco. Reparte el batido en 4 vasos y disfrútalo. ¡Que aproveche! Consejo: Los batidos son ideales para aprovechar los restos de frutas y verduras.

Nutrición por ración

• kcal: 186
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 30 g