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🍽️ Ñoquis con verduras frescas de primavera
575 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Salz 1 Pizca
- Cebollinos 1 manojo
- Zanahorias 2 ud.
- colinabo 1 unidades
- Limones 1 ud.
- Aceite 2 cda
- Mantequilla 2 cda
- Ñoquis, frescos 800 g
- Pimienta, molida negra 1 Pizca
- Azúcar 1 Pizca
- Semillas de calabaza 2 cda
Preparación
- 1. Llena una olla grande con unos 4 litros de agua y añade sal. Calienta el agua hasta que hierva vigorosamente.
- 2. Lava bien los cebollinos y sécalos con un paño de cocina. Córtalos en rodajas finas.
- 3. Pela las zanahorias y corta los extremos. Córtalas por la mitad a lo largo y córtalas en tiras finas en diagonal.
- 4. Pela la col rábano. Córtala en dos mitades y luego córtalas en rodajas finas. Corta las rodajas en tiras finas.
- 5. Enjuaga el limón. Ralla unos 1 cucharadita de cáscara. Corta el limón por la mitad y exprime el jugo.
- 6. Añade los ñoquis al agua hirviendo con sal. Cocínalos unos 3 minutos hasta que floten. Escúrrelos en un colador.
- 7. Calienta 2 cucharadas de aceite y 1 cucharada de mantequilla en una sartén a fuego medio.
- 8. Sofríe las tiras de zanahoria y col rábano en la sartén removiendo de vez en cuando durante unos 5 minutos.
- 9. Añade los cebollinos a las verduras en la sartén. Sofríelos durante unos 2 minutos más.
- 10. Sazona las verduras con sal, pimienta, una pizca de azúcar y un poco de jugo de limón.
- 11. Añade los ñoquis escurridos y 1 cucharada de mantequilla a la sartén. Sofríe todo durante unos 3 minutos más.
- 12. Sirve los ñoquis con las verduras en platos. Espolvorea con la ralladura de limón y semillas de calabaza.
Nutrición por ración
- kcal: 575
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 83 g