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🍳 Unta de chocolate saludable

203 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• aguacate 2 ud.
• plátanos 2 ud.
• cacao en polvo 50 g
• miel 20 g
• pan de centeno 4 rebanadas

Preparación

1. 1. Corta los aguacates por la mitad y quita los huesos.
2. 2. Recoge la pulpa de los aguacates con una cuchara de las cáscaras.
3. 3. Pela los plátanos y córtalos en trozos grandes.
4. 4. Añade el aguacate, los plátanos, el cacao y la miel en un recipiente alto.
5. 5. Tritura los ingredientes con una batidora hasta obtener una masa cremosa.
6. 6. Unta la mezcla terminada sobre el pan.

Nutrición por ración

• kcal: 203
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 31 g