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🍽️ Risotto cremoso con verduras variadas
462 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Parmesano 40 g
- Escalonia 30 g
- Zanahorias 120 g
- colinabo 150 g
- Aceite de oliva 30 ml
- Arroz para risotto 320 g
- Caldo de verduras 750 ml
- Sal 0.5 cdta
- Pimienta negra molida una pizca
- Guisantes congelados 100 g
- Mantequilla 20 g
Preparación
- 1. Corta el parmesano en trozos grandes.
- 2. Añade los trozos de parmesano al recipiente de la batidora.
- 3. Coloca la tapa medidora.
- 4. Tritura el queso durante 10 segundos a velocidad 10.
- 5. Transfiere el parmesano molido a un bol aparte.
- 6. Pela las escalonias y córtalas por la mitad.
- 7. Lava las zanahorias y pélalas.
- 8. Corta las zanahorias en trozos de unos 4 centímetros de largo.
- 9. Lava el colinabo y pélalo.
- 10. Corta el colinabo en cubos de 2,5 centímetros de lado.
- 11. Añade las verduras preparadas al recipiente de la batidora.
- 12. Tritura las verduras durante 7 segundos a velocidad 6.
- 13. Baja las verduras de las paredes del recipiente con una espátula.
- 14. Añade el aceite de oliva.
- 15. Sofríe las verduras durante 3 minutos a velocidad 1 a 120 grados Celsius.
- 16. Añade el arroz para risotto.
- 17. Sofríe el arroz durante 3 minutos a velocidad 1 a 120 grados Celsius.
- 18. Añade el caldo de verduras caliente.
- 19. Añade media cucharadita de sal.
- 20. Añade dos pizcas de pimienta.
- 21. Cocina el risotto durante 8 minutos a velocidad 1 a 100 grados Celsius.
- 22. Añade los guisantes.
- 23. Coloca la tapa de cocción como protección contra salpicaduras en la tapa.
- 24. Cocina el risotto otros 10 minutos a velocidad 1 a 100 grados Celsius.
- 25. Al final, comprueba si el arroz está tierno y el líquido se ha reducido.
- 26. Si es necesario, alarga el tiempo de cocción unos minutos.
- 27. Añade la mantequilla en trozos.
- 28. Añade el parmesano molido.
- 29. Remueve todo durante 15 segundos a velocidad 1.
- 30. Ayúdate con la espátula si es necesario.
- 31. Deja reposar el risotto en el recipiente durante unos 1 minuto antes de servir.
- 32. Sirve el risotto inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 462
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 68 g