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🍽️ Palitos de verdura crujientes de la freidora de aire

158 kcal · 30 min · 4 raciones

Palitos de verdura crujientes de la freidora de aire Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava las zanahorias y las chirivías a fondo.
  2. 2. Pela las verduras por completo.
  3. 3. Corta las verduras en bastones de unos 6 centímetros de largo.
  4. 4. Pon los bastones de verdura en un bol.
  5. 5. Añade 1 cucharada sopera de aceite de oliva.
  6. 6. Mezcla bien el aceite con los bastones de verdura.
  7. 7. Coloca los bastones de verdura en la cesta de la freidora de aire.
  8. 8. Asegúrate de no llenar demasiado la cesta.
  9. 9. Precalienta la freidora de aire a 170 grados Celsius.
  10. 10. Cocina los bastones de verdura durante 15 minutos.
  11. 11. Dale la vuelta a los bastones de verdura a mitad del tiempo de cocción.
  12. 12. Cocina los bastones de verdura durante otros 15 minutos a 170 grados Celsius.
  13. 13. Lava la lechuga a fondo.
  14. 14. Escurre bien la lechuga.
  15. 15. Recoje la lechuga y retira las hojas marchitas.
  16. 16. Desmenuza las hojas grandes de lechuga en trozos más pequeños si es necesario.
  17. 17. Añade el vinagre, el jarabe de agave, la sal y la pimienta en un bol aparte.
  18. 18. Añade el aceite restante.
  19. 19. Mezcla bien los ingredientes del aderezo.
  20. 20. Añade las hojas de lechuga al bol del aderezo justo antes de servir.
  21. 21. Mezcla la lechuga con el aderezo.
  22. 22. Sazona las patatas de verdura terminadas con sal y pimienta.
  23. 23. Sirve las patatas de verdura junto con la ensalada.

Nutrición por ración