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🍽️ Curry cremoso amarillo con pollo, arroz y cacahuetes
685 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- ajos 1 ud.
- chalotas 2 ud.
- patatas, de cocción firme 600 g
- zanahorias 2 ud.
- pimientos rojos 2 ud.
- pechugas de pollo 600 g
- aceite 2 cdas.
- sal pizca
- mantequilla 2 cdas.
- polvo de curry 1 cda.
- leche de coco 400 ml
- caldo de verduras 200 ml
- arroz basmati 300 g
- limones orgánicos 0.5 ud.
- cilantro, fresco 15 g
- cacahuetes 4 cdas.
- pimienta negra molida pizca
- azúcar pizca
Preparación
- 1. Pela el ajo y pícalo muy fino.
- 2. Corta las chalotas por la mitad, pélalas y córtalas en cubos pequeños.
- 3. Pela las patatas y las zanahorias.
- 4. Corta los extremos de las zanahorias.
- 5. Corta las patatas y las zanahorias en trozos grandes.
- 6. Lava bien los pimientos.
- 7. Quita el tallo y las semillas del pimiento.
- 8. Corta el pimiento en cubos.
- 9. Lava las pechugas de pollo bajo agua fría.
- 10. Seca la carne con un paño de cocina.
- 11. Corta cada filete por la mitad.
- 12. Corta los trozos de pollo en tiras anchas.
- 13. Calienta una olla con una cucharada de aceite a fuego alto.
- 14. Condimenta el pollo con sal.
- 15. Fríe la carne durante unos dos o tres minutos en el aceite caliente.
- 16. Dora bien la carne por todos los lados.
- 17. Retira la carne de la olla y colócala en un plato.
- 18. No limpies la olla.
- 19. Baja el fuego a un nivel medio.
- 20. Añade una cucharada de mantequilla y una cucharada de aceite al fondo de la olla.
- 21. Calienta la mezcla a fuego medio-alto.
- 22. Fríe las chalotas y el ajo durante unos dos minutos.
- 23. Fríe las verduras hasta que estén translúcidas.
- 24. Añade el polvo de curry.
- 25. Tuesta el polvo de curry durante unos uno o dos minutos.
- 26. Mezcla el resto de las verduras con la mezcla.
- 27. Fríe las verduras durante otros dos minutos.
- 28. Desglasa el curry con leche de coco.
- 29. Añade el caldo.
- 30. Lleva el líquido a ebullición.
- 31. Haz que el curry hierva a fuego medio-alto durante unos 15 minutos.
- 32. Remueve el curry de vez en cuando.
- 33. Pon el arroz en otra olla.
- 34. Añade unos 700 mililitros de agua con sal al arroz.
- 35. Lleva el arroz a ebullición.
- 36. Tapa la olla.
- 37. Haz que el arroz se cocine a fuego bajo-medio durante unos 10 minutos.
- 38. Corta el limón por la mitad.
- 39. Exprime el zumo del limón.
- 40. Lava el cilantro.
- 41. Seca bien el cilantro.
- 42. Desprende las hojas de cilantro de los tallos.
- 43. Pica las hojas de cilantro finamente.
- 44. Tritura los cacahuetes de forma gruesa.
- 45. Añade el pollo al curry unos dos minutos antes de que termine la cocción.
- 46. Haz que el pollo hierva en el curry durante unos 2 minutos.
- 47. Condimenta el curry con el zumo de limón.
- 48. Condimenta el curry con sal.
- 49. Condimenta el curry con pimienta.
- 50. Condimenta el curry con azúcar.
- 51. Añade más polvo de curry al gusto.
- 52. Suelta el arroz ligeramente.
- 53. Mezcla una cucharada de mantequilla con el arroz.
- 54. Sirve el curry en platos hondos.
- 55. Espolvorea el curry con los cacahuetes.
- 56. Espolvorea el curry con el cilantro.
- 57. Sirve el curry junto con el arroz.
Nutrición por ración
- kcal: 685
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 72 g