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🍽️ Brochetas de pollo a la parrilla con salsa de aguacate y maíz
304 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- brochetas de pollo 400 g
- maíz enlatado 250 g
- dientes de ajo 2 unidades
- aceite 2 cda
- mantequilla 1 cda
- limas orgánicas 1 unidades
- aguacate 1 unidades
- cilantro, fresco 20 g
- sal 1 pizca
- pimienta negra molida 1 pizca
- azúcar 1 pizca
- chile molido 1 pizca
Preparación
- 1. Saca las brochetas de pollo del refrigerador para que alcancen temperatura ambiente.
- 2. Drena el maíz en un colador y déjalo escurrir bien.
- 3. Pela los dientes de ajo y córtalos en rodajas finas.
- 4. Calienta 2 cucharadas de aceite y 1 cucharada de mantequilla en una sartén a fuego medio.
- 5. Sofríe el ajo removiendo ocasionalmente durante unos 2 minutos, hasta que se dore ligeramente.
- 6. Mezcla el ajo inmediatamente con la grasa en un bol junto con el maíz escurrido.
- 7. Lava la lima y ralla aproximadamente 1 cucharadita de ralladura fina.
- 8. Corta la lima por la mitad y exprime el jugo.
- 9. Corta el aguacate por la mitad y quita el hueso.
- 10. Separa la pulpa de la cáscara con una cuchara y córtala en cubos grandes.
- 11. Lava el cilantro, escúrrelo y quita los tallos gruesos.
- 12. Pica el cilantro finamente.
- 13. Añade el aguacate, la ralladura de lima y el cilantro al maíz.
- 14. Condimenta la mezcla con un poco de jugo de lima, sal, pimienta, azúcar y polvo de chile al gusto.
- 15. Precalienta la parrilla.
- 16. Asa las brochetas de pollo durante unos 4 a 6 minutos por todos los lados hasta que estén doradas.
- 17. Retira las brochetas listas de la parrilla.
- 18. Desprende la carne de pollo con cuidado de los palillos de madera.
- 19. Sirve la carne con la salsa de aguacate y maíz.
Nutrición por ración
- kcal: 304
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 19 g