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🍽️ Pechuga de pollo rellena con queso de cabra
380 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- spring onions 2 pcs.
- lemons 1 pcs.
- goat cream cheese 150 g
- salt pinch
- pepper, black ground pinch
- chicken breast fillets 600 g
- sunflower oil 1 tbsp
Preparación
- 1. Lava bien los cebollines y sécalos.
- 2. Corta los extremos duros de las raíces de los cebollines.
- 3. Corta los cebollines en rodajas finas.
- 4. Lava bien el limón.
- 5. Ralla aproximadamente una cucharadita de la cáscara del limón en trozos finos.
- 6. Pon las rodajas de cebollín en un bol.
- 7. Añade la ralladura de limón al bol.
- 8. Añade el queso crema de cabra al bol.
- 9. Mezcla bien todos los ingredientes en el bol.
- 10. Sazona la mezcla con sal y pimienta al gusto.
- 11. Enjuaga brevemente la pechuga de pollo bajo agua fría.
- 12. Seca la pechuga de pollo con un paño de cocina.
- 13. Corta lateralmente en la pechuga de pollo para formar una bolsa.
- 14. Rellena la bolsa con aproximadamente una a dos cucharaditas de la crema de queso de cabra.
- 15. Engrasa ligeramente la rejilla de la parrilla.
- 16. Coloca la pechuga de pollo rellena en la rejilla de la parrilla.
- 17. Asa la pechuga de pollo aproximadamente seis minutos en el primer lado.
- 18. Gira la pechuga de pollo y asa otros seis minutos en el otro lado.
- 19. Sirve la pechuga de pollo lista con el relleno de queso de cabra.
Nutrición por ración
- kcal: 380
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 4 g