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🍽️ Patatas al horno con pollo relleno y crujiente topping de aceitunas y piñones
575 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- pechuga de pollo 600 g
- patatas, de cocción firme 1 kg
- salz una pizca
- aceite 5 c. s.
- limones bio 2 uds.
- aceitunas verdes 200 g
- mantequilla 2 c. s.
- perejil, fresco 20 g
- piñones 30 g
- pimienta negra molida una pizca
- azúcar una pizca
Preparación
- 1. Enciende el horno a 240 grados con calor arriba y abajo.
- 2. Lava la carne de pollo bajo agua fría.
- 3. Seca bien la carne con un paño de cocina.
- 4. Deja la carne a temperatura ambiente durante un breve tiempo.
- 5. Lava las patatas minuciosamente bajo el grifo.
- 6. Corta las patatas en rodajas de unos dos centímetros de grosor.
- 7. Coloca las rodajas de patata en un bol grande.
- 8. Añade dos cucharadas soperas de aceite y una pizca de sal a las patatas.
- 9. Mezcla todo bien para que las patatas queden cubiertas uniformemente.
- 10. Coloca las patatas en una bandeja forrada con papel de hornear.
- 11. Introduce la bandeja en el horno.
- 12. Hornea las patatas durante unos 25 minutos.
- 13. Retira las patatas cuando estén doradas.
- 14. Lava los limones bajo agua tibia.
- 15. Ralla finamente la cáscara de un limón.
- 16. Corta los limones por la mitad.
- 17. Exprime el zumo de los limones.
- 18. Coloca las aceitunas en un colador.
- 19. Deja escurrir el líquido de las aceitunas.
- 20. Pica finamente aproximadamente la mitad de las aceitunas.
- 21. Coloca las aceitunas picadas en un bol pequeño.
- 22. Añade el rallado de limón a las aceitunas.
- 23. Condimenta la mezcla con una pizca de sal.
- 24. Coge un cuchillo afilado y estrecho.
- 25. Haz con cuidado un bolsillo en la pechuga de pollo.
- 26. Rellena el bolsillo con la mezcla de aceitunas.
- 27. Añade cuatro cucharadas soperas de aceite a una sartén grande.
- 28. Calienta el aceite a fuego medio-alto.
- 29. Coloca la carne de pollo en la sartén caliente.
- 30. Sella la carne por todos los lados.
- 31. Cocínala durante unos tres minutos hasta que esté dorada.
- 32. Desglasa la carne con dos cucharadas soperas de zumo de limón.
- 33. Añade dos cucharadas soperas de mantequilla a la sartén.
- 34. Baja el fuego a bajo.
- 35. Cubre la sartén con una tapa.
- 36. Cocina el pollo durante unos seis minutos hasta que esté hecho.
- 37. Lava el perejil bajo agua fría.
- 38. Seca el perejil sacudiéndolo.
- 39. Retira los tallos gruesos de las hojas.
- 40. Pica las hojas de perejil finamente.
- 41. Pica los piñones de forma gruesa.
- 42. Corta las aceitunas restantes en cuartos a lo largo.
- 43. Añade las aceitunas en cuartos al bol con el relleno.
- 44. Añade los piñones picados.
- 45. Añade el rallado de limón restante.
- 46. Añade una o dos cucharadas soperas de zumo de limón.
- 47. Añade cuatro cucharadas soperas de aceite (preferiblemente aceite de oliva).
- 48. Condimenta la salsa con sal.
- 49. Condimenta la salsa con pimienta.
- 50. Condimenta la salsa con una pizca de azúcar.
- 51. Mezcla bien todos los ingredientes para la salsa.
- 52. Retira las patatas del horno.
- 53. Coloca las patatas en los platos.
- 54. Coloca la carne de pollo junto a las patatas.
- 55. Coloca la salsa de aceitunas y piñones sobre la carne.
- 56. Vierte el jugo de la cocción de la sartén sobre todo.
- 57. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 575
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 29 g