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🍽️ Galette crujiente de espárragos y tomates
1293 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- harina de espelta, tipo 630 600 g
- salz una pizca
- margarina, vegana 300 g
- agua 80 ml
- bebida de soja 150 ml
- espárragos verdes 2 manojos
- tomates cherry, mezcla 300 g
- crema fresca vegana, hierbas 150 g
- piñones 20 g
- jarabe de remolacha 3 cucharadas
- aceite de oliva 1 cucharada
- pimienta, blanca molida una pizca
- limón, bio una pizca
Preparación
- 1. Mezcla la harina y la sal en un bol grande.
- 2. Añade la margarina cucharada a cucharada con una batidora de mano y ganchos de amasado a la harina.
- 3. Añade poco a poco 60 mililitros de agua y la bebida de soja.
- 4. Amasa todo hasta obtener una masa homogénea.
- 5. Envuelve la masa en film transparente.
- 6. Deja reposar la masa durante aproximadamente 1 hora.
- 7. Lava bien los espárragos verdes.
- 8. Pela el tercio inferior de los espárragos.
- 9. Corta apenas las partes leñosas de los extremos.
- 10. Lava los tomates cherry.
- 11. Corta los tomates cherry por la mitad.
- 12. Precalienta el horno a 200 grados con calor arriba y abajo.
- 13. Espolvorea harina sobre una superficie de trabajo.
- 14. Estira la masa en dos círculos finos.
- 15. Asegúrate de que los círculos tengan aproximadamente 25 centímetros de tamaño.
- 16. Unta las masas con la crema de untar.
- 17. Deja un borde de aproximadamente 5 centímetros libre.
- 18. Distribuye los espárragos uniformemente sobre la masa.
- 19. Distribuye los tomates cherry uniformemente sobre la masa.
- 20. Dobla los bordes de la masa poco a poco alrededor.
- 21. Presiona ligeramente las esquinas que sobresalen.
- 22. Hornea las galettes de espárragos en el horno durante aproximadamente 40 a 45 minutos.
- 23. Brocha las galettes con jarabe de remolacha.
- 24. Espolvorea los piñones por encima.
- 25. Hornea las galettes en el horno durante 5 minutos más.
- 26. Saca las galettes del horno.
- 27. Rocíalas con 1 cucharada de aceite de oliva.
- 28. Condímalas con pimienta.
- 29. Ralla ralladura de limón con un rallador fino por encima.
- 30. Deja que las galettes se enfríen ligeramente.
- 31. Sirve las galettes.
Nutrición por ración
- kcal: 1293
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 62 g · Carbs: 145 g