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🍳 Muesli frutal con crema de yogur y requesón

610 kcal · 30 min · 4 raciones

Muesli frutal con crema de yogur y requesón Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava la manzana minuciosamente bajo el agua corriente.
  2. 2. Retira el corazón de la manzana.
  3. 3. Corta la pulpa de la manzana en cubos pequeños.
  4. 4. Pela el plátano por completo.
  5. 5. Corta el plátano en rodajas finas.
  6. 6. Enjuaga las uvas bajo el agua fría.
  7. 7. Lava la naranja minuciosamente.
  8. 8. Pela la naranja con un cuchillo afilado hasta que no quede piel blanca adherida.
  9. 9. Corta la naranja en trozos en forma de V desde las paredes de separación para obtener cámaras de fruta limpias.
  10. 10. Corta las ciruelas pasas en cubos pequeños.
  11. 11. Corta los higos en cubos pequeños.
  12. 12. Añade las frutas secas y las almendras a un bol.
  13. 13. Añade los copos de avena al bol con las frutas secas y las almendras.
  14. 14. Mezcla bien las frutas secas, las almendras y los copos de avena entre sí.
  15. 15. Toma un bol separado para la crema.
  16. 16. Añade el requesón al bol separado.
  17. 17. Añade el yogur al requesón.
  18. 18. Añade la miel a la mezcla de requesón y yogur.
  19. 19. Mezcla bien el requesón, el yogur y la miel hasta obtener una crema suave.
  20. 20. Distribuye la crema de yogur y requesón uniformemente en los cuencos de servicio.
  21. 21. Añade las frutas frescas preparadas sobre la crema.
  22. 22. Añade el muesli de frutas secas y copos de avena.
  23. 23. Sirve el muesli inmediatamente.

Nutrición por ración