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🥤 Batido de espinacas frutal con leche de coco

188 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• espinacas 200 g
• limones orgánicos 1 unidades
• plátanos 1 unidades
• piña 200 g
• leche de coco 400 ml
• agua 200 ml

Preparación

1. 1. Lava bien la espinaca bajo el agua corriente y déjala escurrir bien.
2. 2. Exprime el limón para obtener el jugo.
3. 3. Pela el plátano y córtalo en rodajas.
4. 4. Pela la piña y corta la pulpa en trozos pequeños.
5. 5. Añade la espinaca, el limón, el plátano, la piña, la leche de coco, el agua y una cucharada sopera de jugo de limón en un recipiente alto.
6. 6. Tritura todos los ingredientes con una batidora hasta obtener una mezcla homogénea.
7. 7. Vierte el batido listo en vasos y sírvelo inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 188
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 34 g