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🥤 Ponche refrescante de verano con limonada casera
243 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Limones bio 4 ud.
- Agua 250 ml
- Azúcar 125 g
- Piña 250 g
- Fresas 250 g
- Arándanos, frescos 200 g
- Limas bio 1 ud.
- Hielos 4 c.
- Agua mineral, clásica 1 L
Preparación
- 1. Lava los limones a fondo bajo agua caliente.
- 2. Pela los limones con un pelador hasta llegar a la parte blanca.
- 3. Corta los limones por la mitad y exprime el jugo.
- 4. Añade agua, azúcar y las cáscaras de limón a una olla.
- 5. Lleva la mezcla a ebullición.
- 6. Deja que el jarabe hierva a fuego lento durante unos 5 minutos.
- 7. Retira las cáscaras de limón del jarabe.
- 8. Añade el jugo de limón fresco al jarabe.
- 9. Reserva el jarabe para que se enfríe.
- 10. Pela la piña y córtala en trozos pequeños.
- 11. Distribuye los trozos de piña en cuatro vasos.
- 12. Lava las fresas y quita los tallos verdes.
- 13. Corta las fresas en trozos.
- 14. Coloca los trozos de fresa sobre la piña en los vasos.
- 15. Lava los arándanos y retira cualquier baya que no esté madura.
- 16. Añade los arándanos también a los vasos, sobre las fresas.
- 17. Lava la lima.
- 18. Corta la lima en rodajas finas.
- 19. Añade las rodajas de lima y los hielos a una jarra.
- 20. Vierte el jarabe de limón frío en la jarra.
- 21. Completa la jarra con agua mineral.
- 22. Vierte la limonada sobre la fruta en los vasos.
- 23. Sirve el ponche bien frío.
Nutrición por ración
- kcal: 243
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 59 g