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🍳 Batidos de leche frutales

204 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• Melón dulce 1 ud.
• Manzanas, rojas 1 ud.
• Mango 1 ud.
• Fresas 250 g
• Almendras, enteras 20 g
• Yogur, natural 150 g
• Leche 200 ml

Preparación

1. 1. Pela el melón y la manzana. Retira el corazón y las semillas.
2. 2. Pela el mango. Corta la pulpa del hueso y córtala en cubos.
3. 3. Lava las fresas. Corta las frutas grandes por la mitad.
4. 4. Ensarta algunos trozos de fruta en cuatro brochetas de cóctel. Los necesitarás más tarde como decoración.
5. 5. Añade el resto de las frutas, las almendras, el yogur y la leche a una batidora.
6. 6. Bate todo hasta obtener un batido cremoso.
7. 7. Vierte el batido en cuatro vasos.
8. 8. Decora los vasos con las brochetas de cóctel y sírvelos.

Nutrición por ración

• kcal: 204
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 28 g