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🍳 Bowl de desayuno frutal con yogur de arándano

329 kcal · 30 min · 4 raciones

Bowl de desayuno frutal con yogur de arándano Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Añade los arándanos rojos al néctar de cereza.
  2. 2. Deja que los arándanos rojos se hidraten durante la noche en el néctar.
  3. 3. Al día siguiente, retira los arándanos rojos del néctar.
  4. 4. Pica los arándanos rojos hidratados hasta obtener un puré fino.
  5. 5. Mezcla el puré de arándano con el yogur.
  6. 6. Incorpora la miel a la mezcla de yogur y arándano.
  7. 7. Distribuye la mezcla de yogur uniformemente en cuatro cuencos.
  8. 8. Elige los frutos rojos frescos para la decoración.
  9. 9. Lava los frutos rojos minuciosamente bajo el agua corriente.
  10. 10. Deja que los frutos rojos escurran bien.
  11. 11. Corta las fresas en cuartos.
  12. 12. Quita el hueso a la sandía.
  13. 13. Forma bolas de sandía con un cortador.
  14. 14. Pela el pomelo en grosor para eliminar completamente la parte blanca.
  15. 15. Separa con cuidado los gajos de pomelo entre las membranas.
  16. 16. Decora los frutos preparados de forma atractiva en tiras sobre el yogur.
  17. 17. Añade el muesli como último paso a los cuencos.
  18. 18. Sirve la bowl inmediatamente.

Nutrición por ración