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🍰 Muffins helados de yogur y bayas
370 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Limones bio 1 ud.
- Chocolate, blanco 100 g
- Frambuesas, frescas 100 g
- Arándanos, frescos 200 g
- Mora, frescas 100 g
- Miel 2 cda.
- nata para montar 200 g
- Yogur, natural 300 g
- azúcar glas 100 g
- Menta, fresca 5 g
Preparación
- 1. Exprime el zumo de la mitad del limón en un cuenco pequeño.
- 2. Tritura el chocolate a trozos grandes con un cuchillo.
- 3. Lava las bayas bien bajo el agua corriente.
- 4. Añade la mitad de los arándanos y una cucharada de miel a un recipiente alto.
- 5. Tritura los arándanos con la miel hasta obtener una masa suave.
- 6. Monta la nata en un cuenco con una batidora eléctrica y la varilla hasta que esté firme.
- 7. Mezcla el yogur en un cuenco aparte con el azúcar glas y dos cucharadas de zumo de limón.
- 8. Incorpora la nata montada con cuidado a la mezcla de yogur.
- 9. Añade las bayas enteras restantes, el chocolate blanco troceado y la mezcla de puré de arándanos.
- 10. Forra una bandeja para muffins con moldes de papel.
- 11. Distribuye la mezcla de yogur uniformemente en los moldes.
- 12. Deja que los muffins se congelen al menos tres horas en el congelador.
- 13. Saca los muffins del congelador unos cinco minutos antes de servirlos.
- 14. Rocía los muffins con una cucharada de miel antes de servirlos.
- 15. Decora los muffins con menta fresca si lo deseas.
Nutrición por ración
- kcal: 370
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 46 g