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🍳 Frittata crujiente con cebolletas y jamón
362 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- cebolletas 1 manojo
- dientes de ajo 1 ud.
- huevos 8 ud.
- parmesano, rallado 4 cdas.
- sal una pizca
- pimienta, molida negra una pizca
- mantequilla 1 cda.
- jamón de Parma 100 g
- lechuga tierna 150 g
- limones 1 ud.
- aceite de oliva 2 cdas.
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados. Usa la configuración de calor arriba y abajo o el grill.
- 2. Lava bien las cebolletas. Corta los extremos de las raíces.
- 3. Pela el ajo. Pícalo fino.
- 4. Toma un bol. Bate los huevos con el parmesano.
- 5. Sazona la mezcla de huevos con sal y pimienta.
- 6. Calienta una sartén con mantequilla a fuego alto.
- 7. Sofríe las cebolletas durante unos 3 minutos en la sartén.
- 8. Añade el jamón y el ajo picado a la sartén.
- 9. Sofríe los ingredientes 1 minuto más.
- 10. Distribuye las cebolletas uniformemente en la sartén.
- 11. Vierte la mezcla de huevos sobre los ingredientes en la sartén.
- 12. Coloca la sartén en el horno.
- 13. Hornea la frittata durante unos 4 minutos. El huevo debe estar cuajado.
- 14. Lava bien la lechuga.
- 15. Deja escurrir la lechuga.
- 16. Corta un limón por la mitad.
- 17. Exprime el jugo del limón.
- 18. Toma un bol separado para el aderezo.
- 19. Mezcla el aceite de oliva con 1 cda. de jugo de limón en el bol.
- 20. Sazona el aderezo con sal y pimienta.
- 21. Mezcla la lechuga escurrida con el aderezo.
- 22. Saca la frittata con cuidado del horno.
- 23. Corta la frittata en trozos.
- 24. Sirve la frittata junto con la lechuga.
Nutrición por ración
- kcal: 362
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 6 g