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🍽️ Frittata con guisantes y queso feta
250 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- cebollinos 1 manojo
- albahaca, fresca 20 g
- tomates cherry mix 200 g
- queso feta 200 g
- huevos 8 ud.
- leche 4 c. s.
- sal pizca
- pimienta, negra molida pizca
- aceite 1 c. té
- guisantes, congelados 200 g
Preparación
- 1. Calienta el horno a 180 grados con calor arriba y abajo.
- 2. Lava bien los cebollinos y sécalos.
- 3. Corta los extremos duros de la raíz de los cebollinos.
- 4. Corta los cebollinos en rodajas finas.
- 5. Lava la albahaca y sécala con papel de cocina.
- 6. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 7. Pica las hojas de albahaca de forma gruesa.
- 8. Enjuaga los tomates.
- 9. Corta los tomates por la mitad.
- 10. Desmenuza el queso feta con las manos en trozos grandes.
- 11. Bate los huevos en un bol con la leche.
- 12. Añade la albahaca picada a la mezcla de huevo y leche.
- 13. Añade los cebollinos cortados a la mezcla de huevo y leche.
- 14. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 15. Enmantequilla una fuente de horno.
- 16. Vierte la mezcla de huevo y leche en la fuente preparada.
- 17. Distribuye los guisantes uniformemente en la fuente.
- 18. Distribuye los tomates cortados por la mitad uniformemente en la fuente.
- 19. Distribuye los trozos de queso feta uniformemente en la fuente.
- 20. Hornea la frittata durante unos 30 minutos en el horno.
- 21. Sirve la frittata caliente inmediatamente.
- 22. Deja enfriar la frittata si quieres llevarla contigo.
- 23. Envuelve la frittata enfriada para llevar.
Nutrición por ración
- kcal: 250
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 8 g