← Todas las recetas
🍲 Fasolada – Sopa griega de judías blancas
305 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- Zanahorias 4 unidades
- Cebollas, amarillas 1 unidades
- Apio en tallo 150 g
- Dientes de ajo 2 unidades
- Aceite de oliva 50 ml
- Hojas de laurel, secas 1 unidades
- Caldo de verduras 1 L
- Judías blancas en lata 500 g
- Pasta de tomate 2 cda
- Pimentón, dulce una pizca
- Sal una pizca
- Pimienta, negra molida una pizca
Preparación
- 1. Lava bien las zanahorias.
- 2. Pela las zanahorias.
- 3. Corta las zanahorias en cubos pequeños.
- 4. Corta las cebollas por la mitad.
- 5. Pela las cebollas.
- 6. Corta las cebollas en trozos grandes.
- 7. Lava el apio en tallo.
- 8. Reserva las hojas verdes del apio.
- 9. Quita los extremos duros del apio en tallo.
- 10. Corta el apio en trozos pequeños.
- 11. Pela el diente de ajo.
- 12. Pica el ajo fino.
- 13. Calienta el aceite en una olla a fuego alto.
- 14. Sofríe las verduras preparadas en él durante unos 3 minutos.
- 15. Añade la hoja de laurel a la olla.
- 16. Desglasa todo con el caldo.
- 17. Tapa la olla.
- 18. Deja que la sopa hierva a fuego medio durante unos 15 minutos.
- 19. Escurre las judías en un colador.
- 20. Pica fino las hojas de apio reservadas.
- 21. Añade las judías escurridas a la sopa.
- 22. Deja que las judías se cocinen junto con la sopa durante unos 5 minutos.
- 23. Remueve la pasta de tomate.
- 24. Añade el pimentón.
- 25. Condimenta la sopa con sal y pimienta al gusto.
- 26. Espolvorea la fasolada terminada con el apio picado.
- 27. Sirve la sopa y ¡buen provecho!
Nutrición por ración
- kcal: 305
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 38 g