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🍽️ Empanadas con relleno de pollo
570 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Harina de trigo, tipo 405 230 g
- Sal Una pizca
- Mantequilla 30 g
- Agua 100 ml
- Caldo de ave 750 ml
- Pechuga de pollo 400 g
- Judías rojas 100 g
- Maíz enlatado 50 g
- Pimiento rojo 2 ud.
- Pasta de tomate 1 cda.
- Salsa barbacoa 2 cdas.
- Pimienta negra molida Una pizca
- Aceite de colza 500 ml
- Pimentón dulce Una pizca
Preparación
- 1. Para la masa de las empanadas, mezcla la harina y la sal en un bol. Añade la mantequilla y el agua tibia, y amasa todo hasta obtener una masa suave. Deja reposar la masa tapada.
- 2. Hierve el caldo en una olla. Enjuaga el pollo, sécalo con papel de cocina y colócalo en el caldo hirviendo. Cocina tapado a fuego lento durante unos 20 minutos.
- 3. Escurre las judías rojas y el maíz en un colador. En un bol, aplasta ligeramente las judías rojas con un tenedor. Lava el pimiento, córtalo por la mitad, quita el tallo y las semillas, y pica finamente una mitad. Saca el pollo del caldo y desmenúzalo con dos tenedores.
- 4. En el bol, mezcla las judías rojas con el maíz, los dados de pimiento y el pollo. Sazona con pasta de tomate, 2 cdas. de caldo, salsa barbacoa, sal y pimienta.
- 5. En una superficie enharinada, estira la masa fino y corta 12 círculos (de unos 12 cm de diámetro cada uno) con un vaso. Distribuye el relleno sobre ellos, dobla la masa sobre el relleno y presiona bien los bordes para sellarlos.
- 6. Calienta el aceite a alta temperatura en una sartén. Fríe las empanadas con relleno de pollo por tandas durante unos 2 minutos hasta que estén doradas. Déjalas escurrir sobre papel de cocina.
- 7. Mientras tanto, tritura el resto del pimiento en un recipiente alto, sazona con sal y pimentón, y sirve como salsa para mojar junto con las empanadas con relleno de pollo. ¡Buen provecho!
Nutrición por ración
- kcal: 570
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 41 g