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🍳 Sándwichs de huevo y albahaca
266 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Huevos 4 uds.
- Tomates de arbusto 2 uds.
- Albahaca, fresca 10 g
- Mayonesa 4 c. s.
- Sal Pizca
- Pimienta, negra molida Pizca
- Pan de tostada 8 rebanadas
Preparación
- 1. Haz que una olla con un litro de agua hierva.
- 2. Cubre la olla.
- 3. Coloca los huevos con cuidado en el agua hirviendo.
- 4. Hierve los huevos durante unos siete minutos.
- 5. Lava los tomates minuciosamente bajo el agua corriente.
- 6. Corta los tomates en cuatro mitades.
- 7. Retira las semillas y el exceso de agua de los tomates.
- 8. Corta la pulpa del tomate en cubos pequeños de aproximadamente medio centímetro de tamaño.
- 9. Enjuaga la albahaca.
- 10. Agita la albahaca para secarla y eliminar el exceso de agua.
- 11. Corta la albahaca en tiras finas.
- 12. Vierte la mayonesa en un bol.
- 13. Mezcla la mayonesa con los tomates cortados.
- 14. Incorpora las tiras de albahaca a la mezcla de mayonesa y tomate.
- 15. Condimenta la mezcla con sal y pimienta al gusto.
- 16. Drena el agua de cocción de los huevos.
- 17. Enjuaga los huevos bajo agua fría para enfriarlos rápidamente.
- 18. Pela los huevos enfriados.
- 19. Corta los huevos en rodajas de aproximadamente medio centímetro de grosor.
- 20. Tuesta el pan a tu gusto personal.
- 21. Unta cuatro rebanadas de pan tostado uniformemente con la mayonesa de albahaca.
- 22. Coloca las rodajas de huevo sobre las rebanadas de pan tostado untadas.
- 23. Cubre cada sándwich con una segunda rebanada de pan tostado.
- 24. Corta los sándwichs terminados en diagonal por la mitad.
- 25. Sirve los sándwichs inmediatamente.
- 26. Envuelve los sándwichs en servilletas para el transporte, si es posible.
Nutrición por ración
- kcal: 266
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 22 g