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🍳 Sándwich de huevo y aguacate con dip de brotes de rábano
393 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Huevos 2 ud.
- Aguacate 1 ud.
- Brotes de rábano 10 g
- Mayonesa 2 c.
- Mostaza 1 cdta.
- Salz una pizca
- Pimienta negra molida una pizca
- Pimentón dulce una pizca
- Pan de tostada 8 rebanadas
Preparación
- 1. Lleva a ebullición una olla con aproximadamente un litro de agua.
- 2. Añade los huevos con cuidado al agua hirviendo.
- 3. Deja cocer los huevos durante aproximadamente siete minutos hasta que estén duros.
- 4. Corta el aguacate por la mitad a lo largo.
- 5. Retira el hueso de la mitad del aguacate.
- 6. Saca la pulpa del aguacate de la cáscara con una cuchara.
- 7. Corta la pulpa del aguacate en rodajas finas.
- 8. Separa los brotes de rábano de los tallos.
- 9. Pica los brotes de rábano de forma gruesa.
- 10. Retira los huevos cocidos del agua.
- 11. Enfría los huevos inmediatamente bajo agua fría para que sea más fácil pelarlos.
- 12. Pela los huevos completamente.
- 13. Corta los huevos cocidos en cubos pequeños.
- 14. Añade los cubos de huevo a un bol.
- 15. Añade la mayonesa, el mostaza y los brotes de rábano picados al bol.
- 16. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 17. Sazona la mezcla con sal, pimienta y pimentón.
- 18. Tuesta las rebanadas de pan a tu gusto.
- 19. Toma dos rebanadas de pan tostado y úntalas con la mezcla de huevo y mayonesa.
- 20. Cubre las otras dos rebanadas de pan tostado con las rodajas de aguacate.
- 21. Coloca las rebanadas de pan tostado con huevo sobre las de aguacate.
- 22. Presiona ligeramente el sándwich.
- 23. Corta el sándwich terminado en diagonal por la mitad.
- 24. Sirve el sándwich inmediatamente y que aproveche.
Nutrición por ración
- kcal: 393
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 30 g