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🍽️ Estofado cremoso de pollo con champiñones, risotto y alcaparras fritas
720 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- champiñones, blancos 800 g
- cebollinos 1 manojo
- alcaparras 4 cucharadas
- pechugas de pollo 600 g
- caldo de verduras 1500 ml
- aceite 9 cucharadas
- arroz para risotto 300 g
- nata para montar 200 g
- sal una pizca
- pimienta negra molida una pizca
- maicena 3 cda
- agua 6 cucharadas
- mantequilla 2 cucharadas
- parmesano 20 g
Preparación
- 1. Limpia los champiñones con un paño de cocina y córtalos en cuartos.
- 2. Lava los cebollinos y corta las partes blancas y verdes por separado en rodajas.
- 3. Deja escurrir las alcaparras y sécalas sobre un paño de cocina.
- 4. Lava el pollo, sécalo con papel de cocina y córtalo en cubos pequeños.
- 5. Mezcla el caldo y llévalo a ebullición en una olla.
- 6. Calienta 3 cucharadas de aceite en otra olla a fuego medio.
- 7. Sofríe el arroz junto con las partes blancas de los cebollinos durante unos 3 minutos.
- 8. Mide 300 mililitros del caldo y resérvalo.
- 9. Añade una cucharada sopera de caldo al arroz hasta que quede apenas cubierto.
- 10. Cocina el arroz durante unos 20 minutos, removiendo de vez en cuando.
- 11. Añade más caldo si es necesario para que el arroz siempre esté ligeramente cubierto de líquido.
- 12. Calienta 2 cucharadas de aceite en una olla a fuego medio.
- 13. Sofríe los champiñones durante unos 3 minutos.
- 14. Desglasa los champiñones con el caldo reservado.
- 15. Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos 5 minutos.
- 16. Añade la nata para montar y las partes verdes de los cebollinos a los champiñones.
- 17. Lleva la mezcla a ebullición.
- 18. Rectifica la salsa con sal y pimienta.
- 19. Mezcla 3 cucharadas de almidón de maíz con 6 cucharadas de agua fría en un recipiente vacío.
- 20. Incorpora la mezcla de almidón y agua a la salsa.
- 21. Lleva la salsa a ebullición nuevamente.
- 22. Incorpora los trozos de pollo cortados en cubos a la salsa.
- 23. Deja que la salsa hierva a fuego lento durante unos 5 minutos.
- 24. Calienta 4 cucharadas de aceite en una sartén a fuego alto.
- 25. Reboza las alcaparras con un poco de almidón de maíz.
- 26. Fríe las alcaparras en la sartén durante unos 1 a 2 minutos hasta que estén crujientes.
- 27. Retira las alcaparras y déjalas escurrir sobre un paño de cocina.
- 28. Añade la mantequilla al risotto.
- 29. Ralla el parmesano y mézclalo todo bien.
- 30. Rectifica el risotto con sal y pimienta.
- 31. Sirve el estofado de pollo junto con el risotto en platos.
- 32. Espolvorea las alcaparras fritas al gusto y sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 720
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 62 g