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🥗 Ensalada de couscous con fresas y 'Hirtengenuss'
341 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- caldo de verduras 300 ml
- couscous 200 g
- pepinos 0.5 unidades
- fresas 150 g
- Hirtengenuss vegano 150 g
- perejil, fresco 15 g
- menta, fresca 15 g
- limones 1 unidades
- aceite de oliva 2 cda
- sal Pizca
- pimienta, molida negra Pizca
Preparación
- 1. Haz hervir el caldo de verduras en una olla.
- 2. Vierte el caldo hirviendo sobre el couscous en un bol.
- 3. Cubre el bol con film transparente.
- 4. Deja que el couscous se hinche durante unos 10 minutos.
- 5. Lava bien el pepino.
- 6. Retira los extremos del pepino.
- 7. Corta el pepino en cubos pequeños.
- 8. Lava las fresas.
- 9. Retira el cáliz de las fresas.
- 10. Corta las fresas en cuartos.
- 11. Desmenuza el queso de cabra (Feta) con las manos.
- 12. Lava el perejil y la menta.
- 13. Seca bien las hierbas.
- 14. Pica finamente el perejil y la menta.
- 15. Lava el limón.
- 16. Corta el limón por la mitad.
- 17. Exprime el zumo del limón.
- 18. Mezcla todos los ingredientes en el bol con el aceite de oliva.
- 19. Condimenta la ensalada con sal y pimienta.
- 20. Sirve la ensalada de couscous en platos.
- 21. Decora la ensalada con menta.
- 22. Sirve la ensalada.
Nutrición por ración
- kcal: 341
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 43 g