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🍽️ Club-sándwich con patatas al horno y ketchup de tomillo
570 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- patatas, de cocción firme 500 g
- tomates de arbusto 4 uds.
- tomillo, fresco 5 g
- chalotas 2 uds.
- pechuga de pavo 600 g
- aceite 3 c. s.
- sal pizca
- pimienta negra molida pizca
- azúcar 1 c. s.
- pasta de tomate 70 g
- miel 1 c. s.
- vinagre balsámico, claro 2 c. s.
- pan de tostada 12 rebanadas
- huevos 4 uds.
- mayonesa 4 c. té
Preparación
- 1. Enciende el horno a 220 grados de aire circulante.
- 2. Lava las patatas, pélalas y córtalas en bastones de unos 1,5 centímetros de grosor.
- 3. Lava los tomates y quítales los tallos duros.
- 4. Corta la mitad de los tomates en rodajas y pica el resto en cubos.
- 5. Lava el tomillo, escúrrelo bien y arranca las hojas de los tallos.
- 6. Pica finamente las hojas de tomillo.
- 7. Pela las chalotas y córtalas en rodajas finas.
- 8. Lava la pechuga de pavo y sécala con un paño de cocina.
- 9. Corta la pechuga de pavo en cuatro trozos del mismo tamaño.
- 10. Pon los bastones de patata en un bol.
- 11. Añade una cucharada sopera de aceite y mezcla todo bien.
- 12. Sazona las patatas con sal y pimienta.
- 13. Coloca las patatas en una bandeja de horno.
- 14. Hornea las patatas en el horno durante unos 25 a 30 minutos.
- 15. Gira las patatas una vez a mitad del tiempo de horneado.
- 16. Calienta una olla a fuego medio.
- 17. Deja que el azúcar se caramelize en la olla.
- 18. Añade los tomates picados y el tomillo picado.
- 19. Cocina la mezcla durante unos 2 a 3 minutos.
- 20. Desmenuza los tomates con un tenedor.
- 21. Remueve la pasta de tomate en la mezcla.
- 22. Mezcla todo bien.
- 23. Sazona el ketchup con sal y pimienta.
- 24. Mejora el sabor del ketchup con miel y vinagre balsámico.
- 25. Calienta una cucharada sopera de aceite en una sartén a fuego medio.
- 26. Fríe las rodajas de chalota durante unos 3 minutos hasta que estén doradas.
- 27. Retira las chalotas de la sartén y resérvalas.
- 28. Limpia la sartén con un paño de cocina.
- 29. Tuesta las rebanadas de pan en la tostadora.
- 30. Calienta el aceite restante en la sartén a fuego alto.
- 31. Fríe los trozos de pechuga de pavo durante unos 1 a 2 minutos por cada lado.
- 32. Sazona la carne con sal y pimienta.
- 33. Retira la carne de la sartén.
- 34. Coloca la carne en un plato.
- 35. Cubre la carne con papel de aluminio.
- 36. Deja reposar la carne durante unos 5 minutos.
- 37. Fríe los huevos en la grasa de la sartén durante unos 3 minutos.
- 38. Cocina los huevos como huevos fritos.
- 39. Sazona los huevos fritos con sal.
- 40. Unta finamente dos rebanadas de pan con mayonesa.
- 41. Coloca las lonchas de carne cortada sobre las rebanadas de pan.
- 42. Coloca las rodajas de chalota sobre la carne.
- 43. Vierte una cucharada sopera de ketchup sobre cada mitad del sándwich.
- 44. Cubre las mitades del sándwich con otra rebanada de pan.
- 45. Unta la rebanada superior de pan con ketchup.
- 46. Coloca un huevo frito sobre la mitad del sándwich.
- 47. Coloca las rodajas de tomate sobre el huevo.
- 48. Cierra el sándwich con otra rebanada de pan.
- 49. Retira las patatas del horno.
- 50. Sirve las patatas con los club-sándwiches y el ketchup restante.
Nutrición por ración
- kcal: 570
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 57 g