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🍰 Puding de chía con arándanos

226 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• Semillas de chía 80 g
• Leche 800 ml
• Arándanos, frescos 200 g

Preparación

1. 1. Divide 20 gramos de semillas de chía uniformemente en cuatro vasos.
2. 2. Vierte 200 mililitros de leche sobre las semillas en cada vaso.
3. 3. Remueve la mezcla brevemente para distribuir las semillas.
4. 4. Coloca los vasos en la nevera durante toda la noche para que el puding pueda hincharse.
5. 5. Lava los arándanos a fondo y déjalos escurrir bien.
6. 6. Añade los arándanos escurridos sobre el puding de chía ya preparado.
7. 7. Sirve el postre inmediatamente y disfrútalo.

Nutrición por ración

• kcal: 226
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 27 g