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🥗 Brochetas de carne a la parrilla con ensalada griega fresca
644 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- dientes de ajo 1 ud.
- perejil, fresco 30 g
- carne picada de res 600 g
- pimentón dulce 1 cdta.
- sal 1 pizca
- pimienta negra molida 1 pizca
- aceite 2 cda.
- pepinos 1 ud.
- tomates cherry 500 g
- chalotas 1 ud.
- queso feta 200 g
- limones 1 ud.
- aceite de oliva 2 cda.
- aceitunas negras 100 g
- baguette 1 ud.
Preparación
- 1. Pela el diente de ajo y pícalo muy fino.
- 2. Lava el perejil y sécalo completamente con un paño de cocina.
- 3. Desprende las hojas de perejil de los tallos duros y pícalas también finamente.
- 4. Añade la mitad del perejil picado, la carne picada, el ajo, el pimentón, la sal y la pimienta a un bol grande.
- 5. Mezcla bien todos los ingredientes con las manos o con una cuchara.
- 6. Forma rollos uniformes del grosor de un dedo con la mezcla de carne.
- 7. Calienta un poco de aceite en una sartén a fuego medio.
- 8. Dora los rollos de carne por todos los lados durante unos 12 minutos hasta que estén dorados.
- 9. Lava el pepino y corta los extremos.
- 10. Corta el pepino por la mitad a lo largo y luego en trozos pequeños.
- 11. Lava los tomates y córtalos por la mitad.
- 12. Corta la chalota por la mitad, pélala y córtala en rodajas finas.
- 13. Corta el queso feta en cubos pequeños.
- 14. Lava el limón, córtalo por la mitad y exprime el zumo.
- 15. Mezcla el aceite de oliva con dos cucharadas de zumo de limón en un bol aparte.
- 16. Condimenta el aderezo con sal y pimienta al gusto.
- 17. Añade el pepino, los tomates, las rodajas de chalota, el feta, el perejil restante y las aceitunas negras al bol con el aderezo.
- 18. Mezcla los ingredientes con cuidado para que se cubran uniformemente con el aderezo.
- 19. Sirve las brochetas de carne a la parrilla en platos.
- 20. Añade la ensalada griega y sirve el plato con baguette.
Nutrición por ración
- kcal: 644
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 27 g