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🍳 Porridge de Camping
564 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Avena, integral 160 g
- Bebida de soja 800 ml
- Albaricoques, frescos 100 g
- Nueces de nuez 100 g
- Miel 2 cda
Preparación
- 1. Calienta una olla en la placa de la estufa.
- 2. Añade la avena a la olla caliente.
- 3. Tuesta la avena durante unos 2 minutos, hasta que huela bien.
- 4. Vierte la bebida de soja sobre la avena.
- 5. Baja el fuego a un nivel medio.
- 6. Deja cocinar el porridge a fuego lento, removiendo constantemente, durante unos 10 minutos.
- 7. Pica los albaricoques en trozos pequeños.
- 8. Pica las nueces en trozos pequeños.
- 9. Añade los albaricoques y las nueces picados a los últimos 2 minutos de cocción del porridge.
- 10. Endulza el porridge al gusto con miel.
- 11. Sirve el porridge terminado en cuencos.
Nutrición por ración
- kcal: 564
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 67 g