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🍲 Sopa verde portuguesa con chorizo
395 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- col rizada 600 g
- Cebollas, amarillas 2 ud.
- Dientes de ajo 1 ud.
- Papas, de cocción firme 600 g
- Aceite de oliva 3 cdas.
- Caldo de verduras 1 L
- Sal Pizca
- Pimienta, negra molida Pizca
- Chorizo 250 g
Preparación
- 1. Lava bien la col rizada y córtala en trozos pequeños.
- 2. Pela las cebollas y el ajo y córtalos en cubos finos.
- 3. Pela las papas, enjuágalas y córtalas en cubos.
- 4. Calienta dos cucharadas de aceite en una olla a fuego medio-alto.
- 5. Sofríe las cebollas y el ajo durante dos o tres minutos hasta que estén transparentes.
- 6. Reserva unos 100 gramos de la col rizada.
- 7. Añade las papas restantes y la col rizada a la olla.
- 8. Añade el caldo y sazona la sopa con sal y pimienta.
- 9. Cocina la sopa tapada durante 15 a 20 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
- 10. Corta el chorizo en rodajas de aproximadamente dos centímetros de grosor.
- 11. Mezcla la sopa ligeramente y pruébala al final.
- 12. Añade la col rizada restante a la sopa y cocina tapada otros cinco a siete minutos.
- 13. Calienta una cucharada de aceite en una sartén.
- 14. Dora las rodajas de chorizo durante dos o tres minutos por ambos lados.
- 15. Sirve la sopa en platos o cuencos y coloca el chorizo dorado encima.
Nutrición por ración
- kcal: 395
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 27 g