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🍝 Pasta colorida con pesto de albahaca y ensalada de tomate
590 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Tomates de arbusto 4 ud.
- Cebollas, rojas 1 ud.
- Aceite de oliva 7 cda
- Sal Pizca
- Pimienta, negra molida Pizca
- Azúcar Pizca
- Calabacín 1 ud.
- Zanahorias 2 ud.
- Hierbas de la Provenza, secas 1 cdita
- Tagliatelle, frescos 500 g
- Albahaca, fresca 60 g
- Dientes de ajo 1 ud.
- Limones orgánicos 1 ud.
- Parmesano 40 g
Preparación
- 1. Lava los tomates cuidadosamente bajo el agua corriente.
- 2. Corta los tomates en cuartos y retira el tallo duro.
- 3. Divide los cuartos de tomate en láminas finas.
- 4. Corta la cebolla por la mitad y retira la capa exterior.
- 5. Corta la cebolla en tiras finas.
- 6. Pon los tomates y las cebollas en un bol.
- 7. Añade 2 cucharadas de aceite de oliva por encima.
- 8. Condimenta la mezcla con sal, pimienta y una pizca de azúcar.
- 9. Mezcla todo bien hasta que los ingredientes estén cubiertos uniformemente.
- 10. Lava el calabacín y las zanahorias.
- 11. Pela las verduras si la piel es demasiado gruesa.
- 12. Corta los extremos duros del calabacín y las zanahorias.
- 13. Corta el calabacín con un pelador en tiras largas y finas.
- 14. Corta las zanahorias también en tiras largas y finas.
- 15. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
- 16. Añade las tiras de zanahoria a la sartén caliente.
- 17. Sofríe las zanahorias durante unos 2 minutos.
- 18. Añade las tiras de calabacín a la sartén.
- 19. Espolvorea hierbas de la Provenza por encima.
- 20. Condimenta las verduras con sal y pimienta.
- 21. Sofríe todo durante otros 5 minutos.
- 22. Retira la sartén del fuego y aparta.
- 23. Llena una olla grande con unos 5 litros de agua.
- 24. Añade un buen puñado de sal al agua.
- 25. Lleva el agua a ebullición.
- 26. Añade los tagliatelle al agua hirviendo.
- 27. Cocina la pasta durante unos 4 minutos.
- 28. Comprueba si la pasta está al dente (al dente).
- 29. Escurre la pasta en un colador.
- 30. Reserva aproximadamente 1 taza del agua de cocción.
- 31. Lava las hojas de albahaca bajo agua fría.
- 32. Seca bien la albahaca.
- 33. Pon la albahaca con los tallos en una vaso alto para batir.
- 34. Pela el diente de ajo.
- 35. Añade el ajo a la albahaca.
- 36. Lava el limón.
- 37. Corta el limón por la mitad.
- 38. Exprime el zumo del limón.
- 39. Desmenuza el parmesano con los dedos.
- 40. Añade el parmesano al vaso para batir.
- 41. Añade 2 cucharadas de zumo de limón.
- 42. Añade 4 cucharadas de aceite de oliva.
- 43. Añade 3 cucharadas del agua de cocción reservada.
- 44. Bate la mezcla con una batidora de mano hasta que quede cremosa.
- 45. Condimenta el pesto finalmente con sal y pimienta.
- 46. Añade la pasta escurrida a la sartén con las verduras.
- 47. Añade el pesto de albahaca a la pasta.
- 48. Mezcla todo bien hasta que la pasta esté cubierta uniformemente.
- 49. Sirve la pasta colorida en platos.
- 50. Sirve la pasta junto con la ensalada de tomate.
Nutrición por ración
- kcal: 590
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 58 g