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🍳 Guacamole colorido
190 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Tomates de arbusto 1 unidades
- Pimiento, rojo 1 unidades
- Cebollinos 0.5 manojo
- Aguacate 2 unidades
- Limones bio 1 unidades
- Sal Pizca
- Pimienta, negra molida Pizca
- Pita 1 unidades
Preparación
- 1. Lava los tomates cuidadosamente bajo el agua corriente.
- 2. Retira el tallo duro en la parte superior de los tomates.
- 3. Corta los tomates en cubos pequeños.
- 4. Lava el pimiento también cuidadosamente.
- 5. Corta el pimiento por la mitad en el centro.
- 6. Retira los tallos y las semillas del pimiento.
- 7. Corta el pimiento desvenado en cubos.
- 8. Limpia los cebollinos de la tierra.
- 9. Corta los cebollinos en diagonal en rodajas finas.
- 10. Corta los aguacates por la mitad a lo largo.
- 11. Retira el hueso grande de la mitad del aguacate.
- 12. Extrae con cuidado la pulpa blanda del aguacate con una cuchara.
- 13. Lava el limón bajo el agua corriente.
- 14. Corta el limón por la mitad en el centro.
- 15. Exprime el jugo del limón.
- 16. Coloca la pulpa del aguacate en un bol.
- 17. Añade dos cucharaditas de jugo de limón.
- 18. Condimenta la mezcla con sal y pimienta.
- 19. Machaca todo junto con un tenedor hasta obtener una masa cremosa.
- 20. Incorpora el pimiento cortado en cubos a la mezcla de aguacate.
- 21. Incorpora los cebollinos cortados a la mezcla.
- 22. Ajusta el sabor de la guacamole con más jugo de limón.
- 23. Ajusta el sabor de la guacamole con más sal.
- 24. Desmenuza el pan en trozos grandes e irregulares.
- 25. Coloca los trozos en un plato.
- 26. Sirve la guacamole colorido junto con el pan.
Nutrición por ración
- kcal: 190
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 22 g