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🍰 Postre de manzana en vaso
280 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- almendras, en lascas 4 cda
- manzanas, rojas 600 g
- azúcar moreno 50 g
- ron moreno 30 ml
- pasas 30 g
- canela una pizca
- azúcar de vainilla 3 cdta
- yogur, natural 150 g
- quark 40 % grasa en tr. 150 g
- menta, fresca 5 g
Preparación
- 1. Calienta una sartén a fuego medio-alto.
- 2. Tuesta las lascas de almendra en ella durante unos 3 minutos, hasta que estén doradas.
- 3. Pela las manzanas y córtalas en cuartos.
- 4. Quita el corazón de los cuartos de manzana.
- 5. Añade los trozos de manzana al recipiente de la batidora.
- 6. Tritura las manzanas durante 4 segundos a velocidad 6.
- 7. Baja los trozos de manzana con una espátula.
- 8. Añade 20 gramos de azúcar de caña, ron, pasas, una pizca de canela y 1 cucharadita de azúcar de vainilla.
- 9. Cocina la mezcla durante 10 minutos a 100 grados Celsius a velocidad 1.
- 10. Vierte la mezcla de manzana en un bol.
- 11. Añade yogur, quark, 30 gramos de azúcar de caña y 2 cucharaditas de azúcar de vainilla al recipiente de la batidora ya limpio.
- 12. Mezcla los ingredientes durante 30 segundos a velocidad 3.
- 13. Lava la menta y sécala bien sacudiéndola.
- 14. Desprende las puntas de menta de los tallos.
- 15. Alterna capas de la mezcla de quark-yogur y compota de manzana asada en 4 vasos.
- 16. Decora el postre con las lascas de almendra tostadas y la menta.
- 17. Sirve el postre inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 280
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 39 g