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🍲 Sopa sabrosa de judías y tomate con salami
425 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- verduras para sopa 1 manojo
- pimiento, amarillo 1 ud.
- cebollas, amarillas 2 ud.
- dientes de ajo 1 ud.
- tiras de bacon 300 g
- aceite de oliva 2 c.
- sal pizca
- pimienta, negra molida pizca
- pimentón, dulce 1 cdta.
- orégano, seco 2 cdta.
- pasta de tomate 1 c.
- caldo de ave 1 L
- judías blancas en lata 400 g
- tomates, peladas de lata 800 g
- salami en pieza 100 g
- perejil, fresco 10 g
Preparación
- 1. Lava bien las verduras para sopa. Pélalas si es necesario. Corta las verduras en cubos pequeños.
- 2. Lava el pimiento. Córtalo por la mitad. Retira el tallo y las semillas. Corta el pimiento también en cubos.
- 3. Corta las cebollas por la mitad. Córtalas en trozos grandes.
- 4. Pela el ajo. Pícalo fino.
- 5. Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego alto.
- 6. Sofríe los trozos de bacon durante unos 3 minutos.
- 7. Añade las verduras para sopa preparadas, el pimiento, las cebollas y el ajo a la olla.
- 8. Sofríe todo junto durante unos 4 a 5 minutos.
- 9. Sazona la mezcla con sal, pimienta, pimentón y orégano.
- 10. Añade la pasta de tomate y remueve.
- 11. Añade el caldo de ave.
- 12. Lleva la sopa a ebullición.
- 13. Deja que la sopa cocine a fuego lento durante unos 10 minutos.
- 14. Pon las judías en un colador.
- 15. Deja que las judías escurran bien.
- 16. Añade las judías a la sopa.
- 17. Añade los tomates a la sopa.
- 18. Aplasta ligeramente los tomates al hacerlo.
- 19. Deja que la sopa cocine otros 15 minutos.
- 20. Añade más caldo si es necesario.
- 21. Quita la piel al salami.
- 22. Corta el salami en cubos.
- 23. Calienta los cubos de salami en la sopa.
- 24. Lava el perejil.
- 25. Seca bien el perejil.
- 26. Desprende las hojas de perejil.
- 27. Pica las hojas de perejil fino.
- 28. Prueba la sopa al final.
- 29. Sirve la sopa espolvoreada con el perejil picado.
Nutrición por ración
- kcal: 425
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 35 g