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🍳 Muesli de peras y frambuesas con nueces

475 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• Nueces 4 cda
• Copos de avena, gruesos 8 cda
• Peras 2 ud
• Frambuesas, frescas 200 g
• Yogur, natural 600 g
• Miel 2 cda
• Pasas 40 g

Preparación

1. 1. Precalienta una sartén a fuego medio y tuesta las nueces en ella sin grasa durante unos 2 minutos. Retira las nueces y tuesta los copos de avena en la misma sartén a fuego bajo durante unos 1 minuto, hasta que se vuelvan aromáticos.
2. 2. Lava bien las peras, córtalas en cuartos, quita el corazón y córtalas en cubos. Enjuaga también bien las frambuesas. Pica las nueces de forma gruesa.
3. 3. Mezcla el yogur en un bol con la miel. En otro plato, sirve el yogur junto con las pasas, las peras y las frambuesas. Decora con las nueces y los copos de avena al servir. ¡Buen provecho!

Nutrición por ración

• kcal: 475
• Protein: 15 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 60 g