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🍳 Yogur de bayas con plátanos y anacardos

286 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• Mezcla de bayas, congelada 300 g
• Plátanos 2 ud.
• Yogur, natural 500 g
• Miel 1 cda.
• Anacardos 4 cda.
• Semenes de chía 20 g

Preparación

1. 1. Deshielo las bayas congeladas. Pela los plátanos y córtalos en rodajas finas. En un recipiente alto, tritura las bayas. Luego, mezcla el yogur con las bayas trituradas y endulza al gusto con miel.
2. 2. Reparte el yogur de bayas en tazones pequeños y decora con rodajas de plátano, anacardos y semillas de chía. ¡Que lo disfrutes!

Nutrición por ración

• kcal: 286
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 37 g