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🍽️ Hamburguesas de aguacate con salsa de tomate
648 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- cebollinos 2 unidades
- limones ecológicos 1 unidades
- chile, molido pizca
- queso crema, natural 6 cda
- sal pizca
- pimienta negra molida pizca
- dientes de ajo 1 unidades
- tomates de rama 1 unidades
- pepinos mini 2 unidades
- aguacate 1 unidades
- alfalfa 1 unidades
- carne picada de res 600 g
- condimento de hierbas BBQ pizca
- mostaza 1 cda
- aceite de colza 2 cda
- panes para hamburguesa 4 unidades
Preparación
- 1. Lava bien los cebollinos.
- 2. Corta las partes blancas y verdes de los cebollinos en rodajas finas en diagonal por separado.
- 3. Lava el limón.
- 4. Ralla aproximadamente una cucharadita de ralladura de limón.
- 5. Corta el limón por la mitad.
- 6. Exprime el jugo del limón.
- 7. Pon la parte verde de los cebollinos, el chile y el queso crema en un bol.
- 8. Mezcla bien estos ingredientes.
- 9. Condimenta la mezcla con sal, pimienta y la ralladura de limón.
- 10. Pela el ajo.
- 11. Pica el ajo finamente.
- 12. Lava el tomate.
- 13. Retira el tallo del tomate.
- 14. Corta el tomate por la mitad.
- 15. Quita las semillas del tomate.
- 16. Corta la pulpa del tomate en cubos pequeños.
- 17. Pon el ajo picado, la parte blanca de los cebollinos y el jugo de limón en un bol.
- 18. Mezcla estos ingredientes.
- 19. Condimenta la mezcla al gusto.
- 20. Lava los pepinos.
- 21. Corta los pepinos en rodajas.
- 22. Corta el aguacate por la mitad.
- 23. Retira el hueso del aguacate.
- 24. Extrae la pulpa del aguacate de la cáscara con una cuchara.
- 25. Corta la pulpa del aguacate en tiras finas.
- 26. Corta la alfalfa del brote.
- 27. Pon la carne picada en un bol.
- 28. Condimenta la carne picada con la mezcla de especias, la mostaza, la sal y la pimienta.
- 29. Forma cuatro hamburguesas con la mezcla de carne.
- 30. Pon aceite en una sartén.
- 31. Calienta el aceite a fuego medio-alto.
- 32. Fríe las hamburguesas durante unos cuatro minutos por cada lado.
- 33. Corta los panes por la mitad.
- 34. Unta el interior de los panes con la crema de queso.
- 35. Coloca el aguacate en las mitades inferiores de los panes.
- 36. Coloca las hamburguesas sobre el aguacate.
- 37. Coloca las rodajas de pepino sobre las hamburguesas.
- 38. Añade la salsa de tomate sobre las rodajas de pepino.
- 39. Espolvorea las hamburguesas con la alfalfa.
- 40. Coloca las mitades superiores de los panes encima.
- 41. Sirve las hamburguesas.
Nutrición por ración
- kcal: 648
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 30 g