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🍽️ Parmesana de berenjena clásica
468 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- berenjenas 600 g
- salz una pizca
- cebollas, amarillas 1 ud.
- dientes de ajo 1 ud.
- tomillo, fresco 5 g
- albahaca, fresca 20 g
- parmesano 100 g
- mozzarella 250 g
- aceite 3 cdas.
- tomates, picadas 800 g
- azúcar 1 cdta.
- pimienta, negra molida una pizca
- orégano, seco 1 cdta.
Preparación
- 1. Lava las berenjenas bien.
- 2. Corta las berenjenas en rodajas de unos 0,5 cm de grosor.
- 3. Coloca las rodajas de berenjena en la cesta vapor profunda.
- 4. Condimenta las berenjenas con sal.
- 5. Pela las cebollas y córtalas por la mitad.
- 6. Pela los dientes de ajo.
- 7. Lava el tomillo.
- 8. Desprende las hojitas de tomillo de los tallos.
- 9. Lava la albahaca.
- 10. Seca bien la albahaca.
- 11. Desprende las hojitas de albahaca.
- 12. Introduce la albahaca en el recipiente de mezcla.
- 13. Tritura la albahaca durante 4 segundos a velocidad 8.
- 14. Vierte la albahaca picada en un bol.
- 15. Introduce el parmesano en el recipiente de mezcla.
- 16. Tritura el parmesano durante 10 segundos a velocidad 10.
- 17. Vierte el parmesano molido en un bol.
- 18. Introduce la mozzarella en el recipiente de mezcla.
- 19. Tritura la mozzarella durante 2 segundos a velocidad 8.
- 20. Vierte la mozzarella en un bol.
- 21. Introduce la cebolla, el ajo y el tomillo en el recipiente de mezcla.
- 22. Tritura los ingredientes durante 4 segundos a velocidad 8.
- 23. Baja los ingredientes del recipiente con una espátula.
- 24. Añade el aceite.
- 25. Sofríe la mezcla durante 2 minutos a temperatura de salteado.
- 26. Añade las tomates picadas.
- 27. Añade 1 cucharadita de sal.
- 28. Añade 1 cucharadita de azúcar.
- 29. Condimenta la salsa con un poco de pimienta.
- 30. Coloca la cesta vapor profunda.
- 31. Tapa la olla.
- 32. Cocina la salsa durante 15 minutos a temperatura de vapor.
- 33. Retira la cesta vapor.
- 34. Seca las rodajas de berenjena con papel de cocina.
- 35. Precalienta el horno a 200 °C calor arriba/abajo.
- 36. Añade la albahaca y el orégano a la salsa de tomate.
- 37. Prueba la salsa y ajusta el sabor.
- 38. Coloca en una fuente de horno capas alternas de salsa de tomate, berenjenas, mozzarella y parmesano.
- 39. Termina la preparación con una capa de queso.
- 40. Hornea la parmigiana durante unos 20 minutos en el horno.
Nutrición por ración
- kcal: 468
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 38 g