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🍲 Sopa cremosa de udon con coco y verduras
385 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- dientes de ajo 1 ud.
- jengibre, fresco 10 g
- champiñones, marrones 250 g
- calabacín 1 ud.
- espinacas 200 g
- limas ecológicas 1 ud.
- cebollinos 3 ud.
- aceite 2 cdas
- pasta de curry, roja 1 cda
- leche de coco 400 ml
- caldo de verduras 500 ml
- fideos udon 300 g
- sal pizca
- pimienta, negra molida pizca
Preparación
- 1. Pela el ajo y el jengibre. Píntalos muy finos.
- 2. Limpia los champiñones si es necesario con un paño de cocina. Córtalos en cuartos.
- 3. Lava el calabacín. Corta los extremos. Córtalo por la mitad a lo largo y córtalo en rodajas.
- 4. Lava las espinacas. Déjalas escurrir bien en un colador.
- 5. Corta la lima por la mitad. Exprime el zumo de una mitad. Corta la otra mitad en cuatro gajos.
- 6. Lava los cebollinos. Retira las raíces. Corta las partes blancas y verdes en anillos separados.
- 7. Calienta el aceite en una olla a fuego alto.
- 8. Sofríe el ajo, el jengibre, los champiñones, el calabacín y los anillos blancos de cebollino durante unos 3 minutos.
- 9. Añade la pasta de curry y remueve. Sofríe todo durante 2 minutos más.
- 10. Desglasea todo con la leche de coco. Añade luego el caldo.
- 11. Añade los fideos udon a la sopa. Deja que se cocinen a fuego medio durante unos 8 minutos.
- 12. Sazona la sopa con sal y pimienta. Añade el zumo de lima fresco.
- 13. Añade las espinacas a la sopa. Deja que se marchiten durante unos 2 minutos.
- 14. Sirve la sopa decorada con los gajos de lima y los anillos verdes de cebollino.
Nutrición por ración
- kcal: 385
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 49 g