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🍝 Fideos asiáticos con verduras asadas
500 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Pechuga de pollo 400 g
- Cebollinos 0.5 manojo
- Pimiento, rojo 1 ud.
- Pimiento, verde 1 ud.
- Cebollas, amarillas 1 ud.
- Dientes de ajo 1 ud.
- Taza de fideos asiáticos 2 ud.
- Aceite 2 c. s.
- Sésamo, blanco 1 c. s.
- Salsa Sriracha 2 c. s.
Preparación
- 1. Enjuaga las pechugas de pollo bajo el agua corriente.
- 2. Seca la carne con papel de cocina.
- 3. Corta la carne de pollo en cubos pequeños.
- 4. Lava los cebollinos.
- 5. Corta los extremos duros de los cebollinos.
- 6. Corta los cebollinos en rodajas finas.
- 7. Lava los pimientos.
- 8. Retira el tallo y las semillas del pimiento.
- 9. Corta el pimiento en rodajas.
- 10. Corta la cebolla por la mitad.
- 11. Pela la cebolla.
- 12. Corta la cebolla en tiras finas.
- 13. Aplana ligeramente los dientes de ajo con el lado plano del cuchillo.
- 14. Pela el ajo.
- 15. Corta el ajo en rodajas finas.
- 16. Lleva a ebullición aproximadamente 600 mililitros de agua en una olla a fuego alto.
- 17. Vierte 300 mililitros de agua sobre cada taza de fideos asiáticos.
- 18. Deja reposar los fideos durante aproximadamente 3 minutos.
- 19. Escurre los fideos en un colador.
- 20. Calienta el aceite en una sartén a fuego alto.
- 21. Dora los cubos de pollo durante aproximadamente 3 minutos hasta que estén dorados.
- 22. Añade el ajo, las cebollas y el pimiento a la sartén.
- 23. Saltea las verduras durante aproximadamente 2 minutos a fuego alto.
- 24. Añade los fideos y los cebollinos a la sartén.
- 25. Sazona el plato con sésamo y salsa Sriracha.
- 26. Sirve los fideos en platos.
Nutrición por ración
- kcal: 500
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 55 g