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🍳 Pancakes crujientes de manzana y nuez de avellana
524 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Manzanas, rojas 5 unidades
- Mantequilla 1 cda
- Miel 1 cda
- Nueces de avellana, molidas 150 g
- Aceite de coco 4 cdta
- Harina de trigo, tipo 405 2 cda
- Huevos 8 unidades
- Aceite 2 cda
Preparación
- 1. Lava cuatro manzanas cuidadosamente bajo agua corriente.
- 2. Cuartatea las manzanas y quita el corazón.
- 3. Corta los trozos de manzana en piezas grandes e irregulares.
- 4. Derrite la mantequilla en una olla a fuego medio.
- 5. Añade la miel y déjala caramelizar durante aproximadamente un minuto.
- 6. Añade los trozos de manzana a la olla.
- 7. Tapa la olla y deja cocer las manzanas durante aproximadamente 15 minutos.
- 8. Purée la mezcla de manzana cocida de forma gruesa con una cuchara o una batidora de mano.
- 9. Añade las nueces de avellana, el aceite de coco, la harina, los huevos y 150 gramos de la puré de manzana en un bol grande.
- 10. Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una masa uniforme.
- 11. Lava la manzana restante cuidadosamente.
- 12. Cuartatea la manzana y quita el corazón.
- 13. Corta los cuartos de manzana en rodajas muy finas.
- 14. Incorpora las rodajas de manzana con cuidado a la masa.
- 15. Calienta el aceite en una sartén a temperatura media.
- 16. Añade aproximadamente una cuarta parte de la masa a la sartén con una cuchara sopera.
- 17. Forma la masa en un panqueque redondo con un diámetro de aproximadamente 10 centímetros.
- 18. Cocina el panqueque en el primer lado durante aproximadamente 6 minutos.
- 19. Gira el panqueque con cuidado.
- 20. Cocina el segundo lado durante otros 3 minutos, hasta que esté dorado.
- 21. Repite el proceso hasta que hayas cocinado entre 12 y 16 panqueques.
- 22. Sirve los panqueques terminados en platos.
- 23. Añade el puré de manzana restante como topping.
- 24. Sirve los panqueques inmediatamente y ¡buen provecho!
Nutrición por ración
- kcal: 524
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 55 g