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🍽️ Col lombardo con manzanas y albóndigas de patata en salsa de nueces de macadamia
496 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Cebollas rojas 1 ud.
- Manzanas rojas 2 ud.
- Aceite 4 cda.
- Col lombarda en bote 720 ml
- Canela una pizca
- Sal una pizca
- Agua 100 ml
- Nueces de macadamia, tostadas y saladas 50 g
- Albóndigas de patata mini 750 g
- Pan rallado 50 g
- Pimienta negra molida una pizca
Preparación
- 1. Corta las cebollas por la mitad y quítales la piel. Corta las cebollas en cubos pequeños.
- 2. Lava las manzanas. Corta las manzanas en cuartos y quítales el corazón.
- 3. Corta los cuartos de manzana en tiras de aproximadamente 1 cm de grosor.
- 4. Calienta 2 cucharadas de aceite en una olla a fuego medio.
- 5. Añade la cebolla picada y las tiras de manzana a la olla. Sofríe las verduras y las frutas durante unos 3 minutos.
- 6. Añade la col lombarda a la olla. Sazona con canela y sal.
- 7. Añade un poco de agua. Tapa la olla y cocina la col lombarda a fuego medio durante unos 10 minutos. Remueve de vez en cuando.
- 8. Apaga el fuego y mantén la col lombarda caliente.
- 9. Llena otra olla con unos 5 litros de agua y añade sal. Tapa la olla y lleva el agua a ebullición.
- 10. Pica las nueces de macadamia muy finamente.
- 11. Añade las albóndigas de patata al agua hirviendo con sal. Cocina las albóndigas durante unos 10 minutos sin tapa. Asegúrate de que el agua no hierva con fuerza.
- 12. Escurre las albóndigas en un colador. Deja que escurran y colócalas en un plato.
- 13. Limpia la olla en la que estaba la col lombarda. Calienta 2 cucharadas de aceite a fuego medio.
- 14. Añade el pan rallado y las nueces de macadamia picadas a la olla. Sazona con sal y pimienta.
- 15. Tuesta la mezcla de pan rallado y nueces removiendo la olla durante unos 2 minutos hasta que esté dorada. Apaga el fuego.
- 16. Añade las albóndigas de patata a la mezcla de pan rallado y nueces. Gira las albóndigas hasta que estén cubiertas uniformemente.
- 17. Sazona la col lombarda con sal y pimienta al gusto.
- 18. Sirve la col lombarda en platos. Acompaña con las albóndigas cubiertas de nueces. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 496
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 66 g