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🍳 Sándwich americano con ensalada Waldorf
525 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Limones ecológicos 1 ud.
- Manzanas verdes 1 ud.
- Apio en tallos 100 g
- Nueces de nogal 50 g
- Mayonesa 60 g
- Yogur natural 60 g
- Sal Pizca
- Pimienta negra molida Pizca
- Romana mini 1 ud.
- Uvas oscuras 100 g
- Pan de tostada 8 rebanadas
- Jamón cocido 8 rebanadas
Preparación
- 1. Lava bien el limón, córtalo por la mitad y exprime el zumo. Lava la manzana, pélala, córtala en cuartos, quita las semillas y córtala en cubos pequeños. Lava el apio en tallos (guarda las hojas tiernas) y córtalo también en cubos finos. Pica las nueces de nogal en trozos pequeños.
- 2. En un bol, mezcla la manzana, el apio, las nueces, la mayonesa y el yogur, y sazona con zumo de limón, sal y pimienta. Deja reposar la mezcla para que tome sabor.
- 3. Desmenuza la lechuga en trozos pequeños, quita el tallo central, lávala y sécala en una escurridora de ensaladas. Lava las uvas y córtalas en cuartos. Añádelas a la ensalada y sazona con sal y pimienta al gusto.
- 4. Tuesta ligeramente las rebanadas de pan de tostada si lo deseas y reparte generosamente la ensalada Waldorf sobre cuatro rebanadas. Cubre con las hojas de apio reservadas y el jamón, coloca las rebanadas de pan de tostada restantes encima y presiona suavemente. Corta los sándwiches por la mitad en diagonal y sirve. ¡Que aproveche!
Nutrición por ración
- kcal: 525
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 45 g