← Todas las recetas
🍽️ Aji de Gallina – guiso picante y sabroso de pollo
576 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- verduras para sopa 1 manojo
- cebollas, amarillas 3 ud.
- sal pizca
- pechugas de pollo 600 g
- arroz de grano largo 300 g
- dientes de ajo 3 ud.
- aceite de oliva 3 cdas
- nueces 75 g
- pan de molde 100 g
- parmesano 50 g
- pimienta de cayena pizca
- aceitunas, verdes 50 g
Preparación
- 1. Lava bien las verduras para sopa. Pélalas si es necesario. Corta los extremos duros de las raíces. Corta las verduras en trozos grandes.
- 2. Pela una cebolla. Córtala en cuartos.
- 3. Añade los cuartos de cebolla y las verduras cortadas en trozos a una olla.
- 4. Añade 1 litro de agua.
- 5. Sala el agua ligeramente.
- 6. Lleva la mezcla a ebullición.
- 7. Lava las pechugas de pollo bajo agua fría.
- 8. Seca las pechugas con un paño de cocina.
- 9. Coloca las pechugas de pollo en el caldo que burbujea suavemente.
- 10. Cubre la olla.
- 11. Haz que el pollo se cocine durante unos 15 minutos.
- 12. Añade el arroz a otra olla.
- 13. Añade unos 700 ml de agua con sal.
- 14. Lleva el agua a ebullición.
- 15. Cubre la olla.
- 16. Baja el fuego a bajo a medio.
- 17. Haz que el arroz se cocine hasta que esté blando durante unos 15 minutos.
- 18. Pela las cebollas restantes.
- 19. Pela el ajo.
- 20. Corta las cebollas y el ajo en trozos pequeños.
- 21. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio.
- 22. Añade los trozos de cebolla y ajo a la sartén.
- 23. Sofríe las verduras durante unos 2 minutos, hasta que estén translúcidas.
- 24. Trocea las nueces de forma gruesa.
- 25. Añade las nueces a la sartén.
- 26. Sofríe las nueces durante unos 1 a 2 minutos más.
- 27. Deja enfriar la mezcla.
- 28. Saca el pollo del caldo.
- 29. Deja que la carne se enfríe un poco.
- 30. Desmenuza el pollo de forma gruesa con un tenedor o con las manos.
- 31. Cuela el caldo.
- 32. Recoge el caldo claro.
- 33. Añade el pan de molde a un recipiente alto y estrecho.
- 34. Vierte 200 ml de caldo sobre el pan.
- 35. Deja que el pan se empape brevemente.
- 36. Añade la mezcla de cebolla y nueces enfriada.
- 37. Tritura todo bien con una batidora de mano.
- 38. Añade la mezcla triturada a una olla.
- 39. Añade 400 ml del caldo recogido.
- 40. Calienta la salsa.
- 41. Incorpora el pollo desmenuzado.
- 42. Incorpora el parmesano.
- 43. Sazona con sal.
- 44. Sazona con pimienta de cayena.
- 45. Calienta la salsa removiendo durante unos 3 a 4 minutos.
- 46. Añade más caldo si es necesario.
- 47. Sirve el ragú con el arroz.
- 48. Decora con aceitunas.
Nutrición por ración
- kcal: 576
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 32 g