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🥗 Koshari

325 kcal · 45 min · 4 raciones

Ingredientes

• 100 g arroz de grano largo
• 100 g lentejas
• 100 g macarrones
• 1 cebolla
• 400 g tomates
• 1 TL comino
• 1 TL pimentón
• 2 Zehen ajo

Preparación

1. 1. Cocina las lentejas y el arroz.
2. 2. Cocina los macarrones según las instrucciones del paquete.
3. 3. Sofríe la cebolla y el ajo en aceite.
4. 4. Añade los tomates, el comino y el pimentón.
5. 5. Mezcla todos los componentes.

Nutrición por ración

• kcal: 325
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 60 g