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🍖 Roulades de col con carne picada

600 kcal · 100 min · 4 raciones

Ingredientes

• 1 Kopf col blanco
• 400 g carne picada
• 2 cebollas
• 100 g arroz
• 400 g salsa de tomate
• 1 TL sal
• 0.5 TL pimienta
• 1 TL alcaravea

Preparación

1. 1. Desprende las hojas de la col y blanquéalas brevemente.
2. 2. Mezcla la carne picada, las cebollas en cubos, el arroz, la sal, la pimienta y el comino.
3. 3. Coloca la mezcla sobre las hojas de col y enróllalas.
4. 4. Colócalas en una fuente para horno y cubre con salsa de tomate.
5. 5. Hornea en el horno a 180°C durante aproximadamente 1 hora.
6. 6. ¡Sirve y disfruta!

Nutrición por ración

• kcal: 600
• Protein: 40 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 50 g