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🥤 Batido de espinacas y aguacate: La bebida energética verde

195 kcal · 10 min · 4 raciones

Ingredientes

• 1 aguacate maduro
• 2 puñados de espinacas frescas
• 1 plátano
• 250 ml de agua o leche vegetal
• 1 cucharadita de miel o jarabe de agave

Preparación

1. 1. Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y extrae la pulpa. Pela el plátano y córtalo en trozos. Lava bien las espinacas.
2. 2. Añade todos los ingredientes a una batidora y tritura hasta obtener una textura cremosa. Si es necesario, añade un poco más de líquido.
3. 3. Sirve el batido en vasos y disfrútalo de inmediato, preferiblemente bien frío.

Nutrición por ración

• kcal: 195
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 27 g