← Todas las recetas

🥤 Batido vegano de proteína con garbanzos

316 kcal · 5 min · 4 raciones

Ingredientes

• 500 ml leche de soja
• 1 plátano maduro
• 30g copos de avena
• 100g garbanzos
• 2 cucharaditas semillas de lino
• 2 cucharaditas semillas de calabaza
• 2 cucharadas crema de almendras
• 1 cucharadita zumo de limón

Preparación

1. 1. Primero, añade los siguientes ingredientes a una batidora grande: leche de soja, plátano, copos de avena, garbanzos, semillas de lino, semillas de calabaza y crema de almendras. Luego, tritúralo todo bien.
2. 2. A continuación, añade el zumo de limón y vuelve a triturar todo con fuerza.
3. 3. Reparte el batido terminado de forma uniforme en dos vasos grandes y disfrútalo inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 316
• Protein: 14 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 37 g