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🥗 Hummus

75 kcal · 15 min · 4 raciones

Ingredientes

• 200g garbanzos (cocidos)
• 2 EL pasta de sésamo (tahini)
• 2 EL aceite de oliva
• 2 EL zumo de limón
• 1 Zehe ajo
• 1 TL comino
• 1 TL sal
• 1 Prise pimiento (para decorar)

Preparación

1. 1. Añade los garbanzos, tahini, aceite de oliva, zumo de limón y ajo a una batidora.
2. 2. Tritura la mezcla bien hasta que quede cremosa. Añade agua si es necesario.
3. 3. Rectifica con comino y sal.
4. 4. Coloca en un bol y decora con pimiento y aceite de oliva.
5. 5. Sírvelo con pan pita.

Nutrición por ración

• kcal: 75
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 6 g