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🍳 Gofres de arroz con semillas de girasol

156 kcal · 30 min

Ingredientes

• semillas de girasol 80 g
• gofres de arroz, naturales 8 unidades

Preparación

1. 1. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
2. 2. Distribuye las semillas de girasol uniformemente sobre las tortas de arroz.
3. 3. Coloca las tortas de arroz cubiertas en una bandeja para hornear.
4. 4. Hornea las tortas de arroz en el horno durante unos 10 minutos.
5. 5. Saca las tortas de arroz del horno y déjalas enfriar brevemente.
6. 6. Sirve las tortas de arroz con semillas de girasol como aperitivo o comida ligera.

Nutrición por ración

• kcal: 156
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 18 g