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🍮 Parfait de yogur con jengibre y migas de galleta

290 kcal · 15 min · 4 raciones

Ingredientes

• 250 g Yogur griego
• 2 EL Miel
• 1 TL Jengibre (fresco, rallado)
• 250 g Yogur de vainilla (listo)
• 2 Stück Galleta integral (Knäckebrot)
• 1 TL Zumo de limón

Preparación

1. 1. Desmenuza la galleta en trozos pequeños con los dedos.
2. 2. Mezcla el yogur griego con la miel, el jengibre rallado y el zumo de limón.
3. 3. Coloca el yogur de vainilla en un segundo recipiente.
4. 4. Alterna en cuatro vasos: mezcla de yogur, migas, yogur de vainilla.
5. 5. Termina con una capa de migas de galleta en la parte superior.
6. 6. Refrigera los vasos durante 10 minutos antes de servirlos.

Nutrición por ración

• kcal: 290
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 35 g